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Palestra Medica Welness

Palestra Medica

Pentavis

DESCRIZIONE

Debitamente prescritto lo SPORT è PER TUTTI.

 

Come descritto dalla letteratura scientifica, i benefici di una regolare attività fisica sono molteplici:

- riduzione del rischio di sviluppo di malattie cardiache

- controllo dell’ipertensione e ipercolesterolemia

- prevenzione dell’osteoporosi

- diminuzione del rischio di obesità

- miglioramento dell’insulino-resistenza

- mantenimento nel tempo della massa muscolare

- miglioramento della qualità della vita

A chi è rivolto

La nostra intenzione è quella di prescrivere un esercizio personalizzato a persone affette da patologie croniche o subacute.
 

È rivolto a chiunque necessiti di un'attività fisica individualizzata (AFA, attività fisica adattata) con un supporto e supervisione medica.

Come si svolge

L'esercizio sarà prescritto da medici specialisti in medicina dello sport sulla base di test funzionali e messo in atto da scienziati motori sulla base di evidenze scientifiche.
 

Forniamo gli strumenti conoscitivi e le attrezzature per l’attuazione di un percorso di allenamento individualizzato volto non al raggiungimento di specifiche performance ma di un miglioramento dello stile di vita, tramite la proposta di un piano terapeutico che integri al suo interno l’attività fisica come vero e proprio strumento curativo e preventivo.

Elenco servizi

Programmi di Esercizio Fisico Adattato

- patologie cardiache, internistiche, polmonari, oncologiche o problematiche ortopediche
 

- programmi di Esercizio Fisico per patologie Neurologiche: postumi di ICTUS cerebri o malattie neurodegenerative

 

- ginnastica dolce per anziani / Terza età
 

- attività Motoria Personalizzata
 

- corso di accompagnamento alla nascita e corso dopo il parto
 

 

*ogni nuova iscrizione è subordinata al parere positivo del medico che valuterà di caso in caso.

Offerta

L'offerta rivolta ai pazienti avrà le seguenti caratteristiche:
 

- visita iniziale con medico specialista in medicina dello sport, esecuzione test da sforzo e programmazione allenamento;

-  medico dedicato 1 volta ogni 2 settimane;

- monitorizzazione della frequenza cardiaca tramite cardiofrequenzimetro durante l’allenamento, auto-rilevazione di pressione arteriosa e saturazione arteriosa a inizio e fine allenamento. Con i suddetti dati verrà compilato un diario che settimanalmente sarà monitorato dal medico;

-scienziato motorio dedicato per allenamenti personalizzati o in piccoli gruppi (massimo 8 persone) raggruppati per patologia;

- richiesta minima di presenze di 3 volte a settimana di 1 ora ciascuna;

- periodo minimo di iscrizione 3 mesi;

- personale non medico formato per BLSD sempre presente in struttura.

PRESTAZIONE

COSTO (€)

Corso di attività fisica adattata
a partire da 9 € a lezione

Wellness

Pentavis

DESCRIZIONE

L’attività sportiva è il migliore rimedio per mantenere e migliorare la salute generale e la capacità funzionale, sia aiuta a diminuire il rischio di incorrere nelle malattie croniche più comuni. Numerosi studi scientifici confermano il ruolo di prevenzione dell’ attività fisica contro la sarcopenia, l’osteoporosi, la lombalgia, l’artrite, l’obesità, il diabete, la sindrome metabolica, la cardiopatia coronarica, le malattie vascolari e anche contro i tumori. (Heinonen et al. 2002; Stewart 2002; Acsm 2004).

Funzionalità della palestra:
1. riabilitativa in campo medico;
2. riabilitativa ortopedica;
3. mantenimento e ginnastica dolce;
4. potenziamento muscolare e allenamento;

Offerta:
- Visita medica iniziale;
- Lezioni di 60 minuti mono o bisettimanali in piccoli gruppi di massimo 8 persone;
- Frequenza annuale con pagamento dilazionato in due rate: la prima al momento dell’iscrizione e la seconda entro il 31 dicembre.

I nostri corsi:

Yoga

Yoga Adolescenti:  pratica idonea per ragazzi, che in gruppo potranno ritrovarsi per condividere e ascoltarsi.

Yoga Ascolto:  questa pratica prevede un graduale lavoro sul corpo per imparare ad ascoltare il respiro, abituandosi a rilassarsi e liberandosi dalle tensioni per andare a fluire negli Asana.

Yoga Ascolto Intermedio: pratica adatta a chi ha già una buona consapevolezza del proprio corpo. Lavoro più intenso.

Yoga per Tutti: si svolgerà a terra o su sedia a seconda delle potenzialità e necessità dei praticanti. In ogni lezione il partecipante sarà accompagnato a muovere il corpo con movimenti lenti e dolci. Il lavoro sarà idoneo a persone con difficoltà fisiche, dovute all’età, ma non solo.

lezioni da 75 minuti, tranne Yoga adolescenti  in cui le lezioni hanno durata di 60 minuti

Ginnastica Posturale

- Ginnastica Posturale: È un metodo che aiuta la conoscenza del proprio corpo in generale migliorando la percezione della colonna vertebrale, degli arti superiori e inferiori e le posizioni che queste parti del corpo assumono nello spazio.
- a chi è rivolto:  a tutti coloro che desiderano migliorare la propria postura ed imparare a muovere il proprio corpo in modo corretto; a tutte le persone a cui sono state diagnosticate patologie vertebrali di origine posturale; a persone che devono effettuare un recupero funzionale, anche dopo un intervento.

- Come si svolge: lezioni da 60' che perseguono i seguenti obbiettivi:

- Migliorare la percezione del corpo (esercizi propriocettivi/equilibrio/rinforzo);
- Migliorare la mobilità articolare (esercizi di mobilizzazione)
- Migliorare l’elasticità muscolare (esercizi di stretching);
- Migliorare l’azione dei muscoli posturali (posture e respirazione).

Personal

- Personal: è un programma individualizzato con uno specialista che ti segue durante l’allenamento e ti consiglia esercizi su misura, in base ai tuoi obiettivi e al tuo stato di forma.

- Età: a partire da 15 anni

- Come si svolge: Il Personal è una lezione individualizzata, modulabile in intensità, adattato per sesso, età e richieste effettuate dal cliente. La lezione dura 60’, con frequenza mono o bisettimanale e, come tutti i nostri corsi, prevede un massimo di 8 persone in palestra per garantire qualità e massima attenzione ai praticanti da parte dell’istruttore. Un colloquio iniziale con l’istruttore aiuta a capire gli obiettivi da perseguire con l’allenamento e, valutata la condizione di partenza, a preparare il programma. La palestra è allestita con attrezzature all’ avanguardia per permettere di svolgere la più vasta gamma di esercizi possibili.

 

Pancafit® "Metodo D. Raggi®"

Corso di allungamento muscolare

Antalgica

- Antalgica: La ginnastica antalgica rappresenta una disciplina cosi detta dolce che viene eseguita con movimenti ponderati ed armonici, principalmente finalizzati ad alleviare, prevenire e contenere dolori di origini muscolare ed articolare, causati soprattutto dall’avanzamento dell’età come l’artrosi lombare, cervicale ed articolare, le lombargie, l’osteoporosi e le artrite e quant’altro. Questa disciplina fa parte della ginnastica correttiva ed è adatta sia a donne che uomini adulti che necessitano anche di migliorare il rapporto con il loro corpo, ed in particolare a coloro che, per diverse motivazioni, non svolgono da tempo attività fisica ma che per motivi di salute hanno necessità di seguire un’attività ginnica completa che però, allo stesso tempo, non vada a gravare sul loro apparato scheletrico.
- Età: a partire dai 40 anni.

Pilates

Pilates: è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, a modellarlo, a correggere la postura e a migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.

Età: a partire dai 15anni.

Come si svolge: Il metodo Pilates è costituito da un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi sotto la supervisione di un insegnante. La lezione dura 60’ con frequenza mono o bisettimanale. Il lavoro specifico si svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare. Il Pilates, grazie alla quantità e diversità degli esercizi di cui dispone, può essere adattato alle capacità di ciascuno.

MODULISTICA

CORSI AGGIORNATI

PRESTAZIONE

COSTO CONV. (€)

COSTO NON CONV. (€)

Abbonamento annuale
Per iscrizioni entro il 30 settembre
Pausa Fit monosettimanale
25
35
Pausafit bisettimanale
40
60
Mensile bisettimanale
50
65
Mesile monosettimanale
33
50

INFORMATIVA AI SENSI DELL’ARTICOLO 13, DEL REGOLAMENTO UE n. 2016/679

Gentile cliente,
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• di gestione delle prenotazioni connesse alle attività di prevenzione, diagnosi, cura, mantenimento dle benessere e riabilitazione effettuati dal Poliambulatorio Pentavis.

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